Beschreibung

Online Kurs Pilates After-Work Reset ist dein sanfter Ausgleich nach einem langen Arbeitstag. Mit gezielten Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Hüfte löst du Verspannungen, baust Stress ab und tankst neue Energie. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen helfen dir, Körper und Geist in Balance zu bringen. Du fühlst dich nach der Stunde gelockert, gestärkt und erfrischt – bereit für einen entspannten Feierabend. Dieser Kurs ist ideal für alle, die nach der Arbeit abschalten und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.