Online: Pilates für Alle

Beschreibung

Online Kurs @ Grundschule Stephansposching / Mehrzweckraum Der Kurs "Pilates für Alle" richtet sich an Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene. Die Übungen werden konzentriert und mit äußerster Kontrolle und Genauigkeit ausgeführt, damit dein Training effektiv und sicher wird. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird trainiert und die verkürzte Muskulatur wird gedehnt. Ergänzend werden flexibel Kleingeräte wie Pilates Bälle, Holzstäbe, kleine Gewichte oder Therabänder eingesetzt. Ideal für alle, die etwas mehr Herausforderung und Abwechslung in ihrem Training möchten.