Online: Pilates I für Fortgeschrittene

Beschreibung

Online Kurs In diesem Kurs vertiefst du deine bereits erlernten Pilates Grundkenntnisse aus Pilates Basics. Die Übungen erfordern bereits ein gewisses Maß an Kraft, Koordination, Kondition und Körpergefühl. Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird trainiert und die verkürzte Muskulatur wird gedehnt. Ergänzend werden flexibel Kleingeräte wie Pilates Bälle, Holzstäbe, kleine Gewichte oder Therabänder eingesetzt. Ideal für alle, die etwas mehr Herausforderung und Abwechslung in ihrem Training möchten. Optimal für fortgeschrittene Einsteiger. Es werden mind. 10 Pilates Basics Trainingseinheiten empfohlen, bevor man an diesem Kurs teilnimmt.