Beschreibung

Online Kurs Pilates Stretch & Release ist dein Kurs für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance. Sanfte Dehnübungen und fließende Bewegungsabfolgen lösen Verspannungen, verbessern deine Flexibilität und schenken dir ein leichteres Körpergefühl. Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung kombinierst du klassische Pilates-Prinzipien mit wohltuenden Stretch-Elementen. Der Fokus liegt darauf, Spannungen zu lösen, die Muskulatur zu verlängern und deinem Körper die Chance zu geben, in einen Zustand der Ruhe und Erholung zu finden. Dieser Kurs eignet sich perfekt als Ausgleich zu intensiverem Training oder einem stressigen Alltag – für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun wollen.