Online: Power Pilates

Beschreibung

Online Kurs @ Grundschule Stephansposching / Mehrzweckraum Power Pilates ist eine intensivere & dynamischere Variante des Pilates-Trainings mit fließenden Bewegungen und fortgeschrittenen Pilates-Übungen. Das Ziel von Power Pilates ist es, die Körperkraft und Ausdauer zu steigern, während gleichzeitig die Kernstabilität, Flexibilität und Körperhaltung verbessert werden. Während beim herkömmlichen Pilates der Fokus auf sanften, fließenden Bewegungen und der Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur liegt, kombiniert Power Pilates diese Prinzipien mit schnelleren Bewegungen, höherer Intensität und oft auch mit dem Einsatz von Pilates-Kleingeräten wie Pilates Bällen, Holzstäben, Toning Balls oder Therabändern. Es ist ideal für all diejenigen sein, die nach einer effektiven Trainingsmethode suchen, die sowohl Muskelaufbau als auch Körperbewusstsein fördert.