Beschreibung

Präsenz Kurs @ DonauFit Studio Natternberg / Deggendorf Diese offene Pilatesstunde ist dein fester Anker am Donnerstagabend. Ein Ort, an dem du bewusst in Bewegung kommst, Kraft aufbaust und gleichzeitig zur Ruhe findest. Pilates All Levels ist für alle geeignet – egal, ob du gerade erst mit Pilates beginnst oder schon Erfahrung mitbringst. Jede Übung wird in verschiedenen Varianten angeleitet, sodass du in deinem Tempo und auf deinem aktuellen Trainingslevel trainieren kannst. Du entscheidest, wie intensiv du arbeitest. Im Fokus stehen eine starke Körpermitte, fließende und kontrollierte Bewegungen sowie eine aufrechte, stabile Haltung. Du wirst gezielt Muskeln aktivieren, die im Alltag oft zu kurz kommen, Spannungen lösen und ein neues Gefühl für deinen Körper entwickeln. Nach der Stunde fühlst du dich kräftiger und gleichzeitig leichter – klar im Kopf, stabil im Körper und angenehm ausgeglichen.