Beschreibung

Präsenz Kurs @ Grundschule Stephansposching / Mehrzweckraum Der Kurs Pilates Basics ist speziell für Einsteiger:innen entwickelt. Hier lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode kennen und erfährst, wie bewusstes Atmen, Konzentration und Körperwahrnehmung harmonisch zusammenwirken. ​Du erarbeitest dir die Basisübungen für eine korrekte Körperhaltung, die richtige Atemtechnik sowie die Aktivierung des Pilates Powerhouse – dem Zentrum deiner Kraft. Jede Übung wird mit Ruhe, Präzision und voller Kontrolle angeleitet, damit dein Training sicher und effektiv ist.