Pilates Basics für Einsteiger

Beschreibung

Präsenz Kurs @ Grundschule Stephansposching / Mehrzweckraum Der Kurs Pilates Basics richtet sich speziell an Einsteiger, um die Grundlagen der Pilates Methode und das Zusammenspiel von bewusster Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung kennenzulernen. Es werden dir die Basisübungen für eine korrekte Körperposition, die richtige Atemtechnik sowie die Aktivierung des Pilates Powerhouse näher gebracht. Die Übungen werden konzentriert und mit äußerster Kontrolle und Genauigkeit ausgeführt, damit dein Training effektiv und sicher wird. Der Kurs ist die ideale Vorbereitung für den fortgeschrittenen Kurs Pilates I Fortgeschrittene. Es werden mind. 10 Pilates Basic Trainingseinheiten empfohlen, bevor man in den fortgeschrittenen Kurs Pilates I wechselt.