Pilates Summer Flow

Beschreibung

Präsenz Kurs @ Grundschule Stephansposching Sommerinfo: Von Juni bis September findet Dienstags diese gemeinsame Stunde für alle Levels statt. Ab Oktober gibt es wieder zwei getrennte Kurse – Pilates Basics für Anfänger und Power Pilates für Fortgeschrittene. Pilates Summer Flow bringt Anfänger und Fortgeschrittene zusammen in einer Stunde, die für jedes Level funktioniert. Jede Übung wird in verschiedenen Varianten angeleitet, sodass du genau dort einsteigen kannst, wo du gerade stehst – und so intensiv arbeitest, wie es sich für dich richtig anfühlt. Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität – eine starke Mitte, kontrollierte Bewegungen und eine Haltung, die du auch im Alltag spürst. Muskeln, die sonst wenig Aufmerksamkeit bekommen, werden aktiviert. Spannungen lösen sich. Du kommst wieder in Kontakt mit dir. Wenn das Wetter schön ist, trainieren wir auch draußen!