Power Pilates

Power Pilates ist eine intensivere & dynamischere Variante des Pilates-Trainings mit fließenden Bewegungen und fortgeschrittenen Pilates-Übungen. Das Ziel von Power Pilates ist es, die Körperkraft und Ausdauer zu steigern, während gleichzeitig die Kernstabilität, Flexibilität und Körperhaltung verbessert werden.

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Während beim herkömmlichen Pilates der Fokus auf sanften, fließenden Bewegungen und der Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur liegt, kombiniert Power Pilates diese Prinzipien mit schnelleren Bewegungen, höherer Intensität und oft auch mit dem Einsatz von Pilates-Kleingeräten wie Pilates Bällen, Holzstäben, Toning Balls oder Therabändern.

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Es ist ideal für all diejenigen, die nach einer effektiven Trainingsmethode suchen, die sowohl Muskelaufbau als auch Körperbewusstsein fördert.

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Der Kurs findet Hybrid statt, das heißt sowohl in Präsenz als auch Online via Zoom.