Beschreibung

Präsenz Kurs @ Grundschule Stephansposching / Mehrzweckraum Power Pilates ist eine intensivere und dynamischere Form des Pilates-Trainings. Dich erwarten fließende Bewegungen, anspruchsvollere Übungen und ein Training, das deine Kraft und Ausdauer gezielt steigert. Gleichzeitig verbesserst du deine Kernstabilität, Flexibilität und Haltung – für ein rundum starkes Körpergefühl. ​Im Unterschied zum klassischen Pilates, das vor allem sanfte und kontrollierte Bewegungen betont, verbindet Power Pilates diese Prinzipien mit höherer Intensität, schnelleren Abläufen und – je nach Einheit – auch mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Pilates-Bällen, Holzstäben, Toning Balls oder Therabändern. Dieses Training ist ideal für alle, die eine effektive Methode für Muskelaufbau, Körperbewusstsein und neue Energie suchen.